Wat zijn triggerpoints?

Myofasciale triggerpoints zijn microverkrampingen in spieren die aanvoelen als kleine pijnlijke verhardingen of knoopjes’. Deze verkrampingen verstoren de bloedsomloop en de afvoer van afvalstoffen in dit spierdeel. Triggerpoints zorgen voor pijn, bewegingsbeperkingen en krachtverlies. Door de aanwezigheid van triggerpoints kan er ook druk ontstaan op zenuwen. Daardoor kun je dove of tintelende gevoelens krijgen in arm en/of hand.

Een belangrijk kenmerk is de afgeleide pijn (referred pain), dat wil zeggen dat de pijn gevoeld kan worden op andere plaatsen dan waar het triggerpoint zich bevindt. Elk triggerpoint heeft zijn eigen kenmerkende uitstralingsgebied en komen dus in voorspelbare pijnpatronen voor. 

Een triggerpoint kan ontstaan door een acute (verkeerde beweging, ongeluk) of chronische overbelasting (langdurige verkeerde werkhouding). Meestal ontstaan klachten door een samenhang van verschillende factoren. Bijvoorbeeld: een combinatie van overbelasting van de betreffende spier (door werkhouding of trauma) met ongunstige omstandigheden zoals stress, vermoeidheid, slechte voeding, ziekten, infecties etc.

Klik hier voor een uitleg animatie over triggerpoints